在使用苹果设备时，难免会遇到一些意外情况，比如忘记了自己的密码，并且设备已经被锁定显示“停用”状态。这种情况可能会让人感到焦虑，但其实并不需要太过担心，只要按照正确的步骤操作，就可以解决问题。

首先，让我们来了解一下为什么会出现这种情况。当你多次输入错误的密码后，iPhone 会进入“停用”模式以保护你的数据安全。此时，设备会提示你等待一段时间后再尝试输入密码。如果你急于恢复设备正常使用，可以考虑以下几种方法：

方法一：通过 iCloud 解锁

如果你之前开启了“查找我的 iPhone”功能并登录了 Apple ID，可以通过 iCloud 来解锁设备。具体步骤如下：

1. 访问 [iCloud官网](https://www.icloud.com/) 并登录你的 Apple ID。

2. 点击“查找 iPhone”选项。

3. 在所有设备列表中选择你的 iPhone。

4. 点击“抹掉 iPhone”，这将清除设备上的所有数据和设置，包括密码。注意：此操作会导致设备上的所有信息丢失，请提前备份重要资料。

方法二：通过 iTunes 恢复

如果无法通过 iCloud 解锁，还可以尝试使用电脑上的 iTunes 软件进行恢复：

1. 将你的 iPhone 连接到一台已安装最新版本 iTunes 的电脑上。

2. 打开 iTunes，等待设备被识别。

3. 在 iTunes 中选择你的设备，然后点击“恢复 iPhone”。

4. 按照屏幕提示完成操作。恢复过程中，设备的所有数据都会被清除，因此建议在操作前备份重要信息。

方法三：联系苹果官方支持

如果你对上述两种方法不太熟悉或者担心误操作导致数据丢失，可以直接联系苹果官方客服寻求帮助。他们可以为你提供专业的指导和支持，确保问题得到妥善解决。

预防措施

为了避免将来再次发生类似的情况，建议采取以下预防措施：

- 定期更改密码并记住它。

- 开启“查找我的 iPhone”功能以便在必要时远程管理设备。

- 使用双重身份验证增强账户安全性。

总之，当遇到苹果手机密码忘记并且显示“停用”的情况时，保持冷静并按照上述方法逐步尝试即可。希望这些信息能够帮到你！