首先，“阴影”和“高光”的调整通常通过“阴影/高光”命令来完成。这个命令可以帮助改善照片中过暗或过亮的部分，让图像更加平衡。要使用这一功能，可以按照以下步骤操作：
1. 打开你的图片文件。
2. 进入菜单栏，选择“图像 > 调整 > 阴影/高光”（Image > Adjustments > Shadows/Highlights）。
3. 在弹出的对话框中，你可以调节阴影和高光的具体参数，比如阴影数量、半径以及色调宽度等，找到最适合自己图片的效果。
如果想要更高效的调整方式，可以考虑自定义快捷键。具体方法如下：
- 前往“编辑 > 预设 > 快捷键”（Edit > Presets > Keyboard Shortcuts）。
- 在这里，你可以为“阴影/高光”命令设置一个自己喜欢的快捷组合，这样以后就能通过这个快捷键快速调出该功能进行微调了。
此外，在日常使用中，还有一些小技巧也能帮助我们更快地处理阴影与高光问题。例如利用图层蒙版配合画笔工具，对需要加强或减弱的部分进行精确控制；或者直接使用渐变映射等高级工具来达到类似的目的。
总之，在Photoshop里优化阴影与高光的方法多种多样，并且随着熟练度的提高，你会发现更多适合自己的高效工作流程。希望以上介绍能够对你有所帮助！
