为啥午睡最长不要超过1小时？

快讯 2024-07-23 20:55:34

导读【#午睡最长不要超过1小时#为啥？[思考]】中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到...

【#午睡最长不要超过1小时#为啥？[思考]】中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段，脏器没“醒”，脑子也没“醒”，你却醒了，这样下午就会没精神。