晚睡晚起睡够时长算熬夜吗

快讯 2024-08-11 10:44:21

导读小调查：话题#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#登上热搜，睡眠不足的人一次性晚起几小时，可能打破生物钟，影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补...

小调查：话题#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#登上热搜，睡眠不足的人一次性晚起几小时，可能打破生物钟，影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉，建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起，不要连续熬夜，以免生物钟昼夜颠倒，器官超负荷工作。小布问问你，周末你通常几点睡觉？