以为正常但其实睡眠不足的表现

快讯 2024-08-14 17:02:08

导读 #以为正常但其实睡眠不足的表现#生活中，许多人在不自觉中遭受着睡眠不足的影响。这些“隐形”的睡眠不足表现，如记忆力减退、情绪波动、日...

#以为正常但其实睡眠不足的表现#生活中，许多人在不自觉中遭受着睡眠不足的影响。这些“隐形”的睡眠不足表现，如记忆力减退、情绪波动、日间疲劳等，往往被忽视，实则会对我们的健康与生活质量带来一定影响。来聊聊，对你来说，每天睡几个小时足够？