控糖操抗阻运动

快讯 2024-09-02 19:12:26

导读【实用！#餐后来一套控糖操#】运动治疗有助于血糖控制，#4个动作助你控糖抗阻#：[星星]动作一：肱二头肌弯举（每次20个，每日3组）[星星]动...

【实用！#餐后来一套控糖操#】运动治疗有助于血糖控制，#4个动作助你控糖抗阻#：[星星]动作一：肱二头肌弯举（每次20个，每日3组）[星星]动作二：深蹲（每次20个，每日3组）[星星]动作三：站姿提踵（每次15个，每日3组）[星星]动作四：俯身飞鸟（每次10个，每日3组）每天一起动起来！