怎么缓解快要碎掉的开学综合征

快讯 2024-09-03 01:32:32

导读【怎么缓解#快要碎掉的开学综合征#[融化]】从假期一键切换到开学，睡不好、没力气、情绪不稳定，整个人“快碎掉了”……“开学综合征”怎么...

【怎么缓解#快要碎掉的开学综合征#[融化]】从假期一键切换到开学，睡不好、没力气、情绪不稳定，整个人“快碎掉了”……“开学综合征”怎么缓解？不如试试遵循“新起点效应”，把新学期当成新年，“许个愿”设定新目标，重建心理账户。此外，规律作息、做好规划、积极社交等，也能有所帮助。