#晚睡2小时就会影响第二天情绪#

快讯 2024-06-22 12:37:17

导读【#晚睡2小时就会影响第二天情绪#】#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡#有人说，睡不好就不会有好脾气，研究发现确实如此。挪威科技大学心理...

【#晚睡2小时就会影响第二天情绪#】#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡#有人说，睡不好就不会有好脾气，研究发现确实如此。挪威科技大学心理学家对52名健康成人进行了为期11天的研究，结果显示，仅仅比平常晚睡2小时，第二天就会变得更冲动，更容易犯错，而且积极情绪变少了，感到不那么快乐、热情、专注和满足。研究人员提醒，如果贪恋晚上的“快乐时间”，第二天可能会丢失更多的快乐。